態度を変えるシンプルな方法

ハリーのニュースレターより

一般的に、リラックスした人とストレス状態の人を比べてみると、そこには興味深い違いが見つかるでしょう。リラックスした人は、自分の注意をずっと上手に自分でコントロールできます。自分が望むことを、望む時に、見て、聞いて、感じます。彼らは前向きな態度を持っています。一時に一つのことに集中し、別のことに移る前にそれを終わらせてしまうか、それを終わらせる予定を決めます。ある一定の時間内にどれくらいの仕事を終わらせられるかは、注意を集中する能力によって決まります。そして集中する対象が彼らの態度に影響します。態度とは本当はつまりそういうものなのです。それは自分が注意を向ける対象に関する思いなのです。

良い態度を持つ人は、よりリラックスしていて集中することが出来、本当の仕事をする機会を認識することがよりうまいことに、あなたは気づくでしょう。彼らの気づきがより高いのです。

ストレス状態の人は、自分の注意をコントロールすることが困難です。通常彼らの注意は何かに固定しています。自分で何かに意図的に注意を向ける代わりに、その何かの方が彼らの注意を引き寄せるのです。この違いがわかりますか？一方のケースではあなたが自分で注意をコントロールし、もう一方のケースでは何かがあなたの注意をコントロールしているのです。ストレスとは、自分以外の何かがあなたの注意をコントロールしていることの結果です。

意図的に生きることを学ぶマガジン　より　「ストレス、態度、そして集中」より

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