疲れていてストレスを感じているときの対処法

ハリーのニュースレターより

◽️疲れていてストレスを感じているときの対処法◽️

あのウェイトレスはどこだ？

疲れてストレスを感じているときにはあのウェイトレスはどこだ？被害者の視点に滑り込んでしまうのは簡単なことです。

時にはサービスが、あるいは他の人たちがあなたをまるっきり無視するのが、あまりにも不公平に感じられて、「きみは、いったい私を誰だと思っているんだ？」と叫ぶ以外にどうしようもないように思えることがあるかもしれません。

しかし、そんなことを言うのは名案ではありません。

尊大さをさらけ出せば、結局、面目をつぶすことになります。

ずっと良いアプローチの方法は、素早く自分の憤りを消滅させ、相手を観察することです。

・彼らの注意は何に注がれているのでしょうか？

・何が彼らを悩ませているのですか？

・舞台裏で何が起きているのでしょう？

・あなたが、でしゃばることなしに、助けてあげられることが何かないでしょうか？

・あなたの忍耐強さは助けになりますか？

慈しみと思いやりは、相手に対し何の効果もないように見える場合でも、あなた自身の身体の中にある、自分を癒し落ち着かせる力を解き放ちます。

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