自己成長のために極めて重要なスキル

ハリーのニュースレターより

◽️自己成長のために極めて重要なスキル◽️

意識はあなたのまわりの全てにあり、一ヶ所に限られてはいないので、内側を見ることは頭の内部とは全く関係ありません。

内側を見るとは、方向ではなく、気づきの特別な焦点の合わせ方を言うのです。例としては、あなたは窓ガラスを通して見ることもできますし、あなたの視覚の焦点を調節してガラス自体を見ることもできます。

意識の場合も同じです。意識を通して見ることもできれば、焦点を調節して意識を見ることもできるのです。

ですから内側を見るというのは、特殊な焦点の合わせ方のことで、内側から頭蓋骨を見ようというのではありません。そして自分の思い込みや、欲求、そして抵抗を調べることを抜きにして、自分の人生が向上することはありません。

天井を見上げて、かつて天井が自分の上に落ちてきて足の骨を折ったことを思い出すと、あなたが見る天井はこのトラウマ的な記憶で色づけされます。記憶が鮮明であればあるほど、天井自体は見えなくなっていきます。

人生を扱う上で、見ることと経験することは、考えたり思い出したりすることの100倍くらいの効果があります。

トレーニングをすれば、過去の記憶や社会的プレッシャーで色づけされずに、物事をあるがままに見るこころの状態を育成できます。自分自身の意識に焦点を合わせる時、この価値判断しないという技能は重要です。

あなたはそこにあるものを冷静に見る必要があります。さもないと、あなたは反応し、自分の思い込みや、欲求、そして抵抗（感情）に翻弄されることになります。

ハリーのトーク“瓶詰めの意識”より

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